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秋刀鱼含有非常丰富的蛋白质，而且很容易被人体消化吸收. 脂肪酸的质量也很好,含有二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、D……[全文]
每人每天吃多少油合适？每天让你只吃25－30克油，够吗？这25－30……[全文]
豌豆铺天盖地上市的日子，菜市场到处是成堆的豌豆，价格也是一年……[全文]
紫甘蓝和芦笋都是非常好的蔬菜，颜色又深又浓，聚集了多种营养素……[全文]
你的膳食平衡吗？能做到每天低于6克盐低于30克油吗？能保证每天一……[全文]
前段时间微博上的一条消息让人震惊：“一位23岁的女孩在12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世。虽然只是一个个例, 却应该给所有人一个警示，我们的身体不是铁打的, 它禁不起日复一日的折腾虐待，如果你对自己的身体不爱惜，将来总有一天它会报复你的。如果你用心好好对待它，它会用健康回报你的。 [详细]
影响皮肤的原因有以下几个：遗传、环境、睡眠、运动、饮食、保养、压力、阳光 [详细]
萝卜虽然普通又廉价，却是从古至今公认的优质食物。民间有非常多关于萝卜的谚语，“像萝卜上街药铺关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。可见在人们心中萝卜是既美味又保健的食物。中医认为萝卜能够消信下气、化痰止血，对消化不良、食积胀满都有效。而且能够“轻身益气”。这个“轻身”用现在话讲就是能减肥 [详细]
秋刀鱼含有非常丰富的蛋白质，而且很容易被人体消化吸收. 脂肪酸的质量也很好,含有二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA被称为"脑白金",在体内具有降血脂,改善血液循环,抑制血小板凝集,阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效,对心脑血管病有良好的防治效果等。 [详细]
香椿苗和传统的黄豆芽、绿豆芽、豌豆苗，以及这些年流行的萝卜苗、苦菊苗等都属于芽苗菜，都是直接从种子发出的小芽苗。生长周期很短，一般只有2--10天，长出小芽和嫩叶就可以吃了。冬天相对来说蔬菜品种比其他季节要少一些，而这些芽苗菜一年四季都可以生长，都能吃到。如果平时碰到有卖，可一定不要错过哦。 [详细]
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