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中医认为鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡等都有很好的滋补作用。鲫鱼尤其适合做汤食用，不仅味道鲜美，还具有较强……[全文]
红袍莲子是用大红枣和莲子做的一道小吃，补血、安神又养颜。非常……[全文]
红枣姜汤的做法。有点生活经验的人都知道，风寒感冒除了吃药静养……[全文]
乌塌菜口感柔嫩，营养丰富，富含膳食纤维。它的热量很低每百克只……[全文]
果仁红薯丁用红薯和坚果仁做的小零食。熟红薯被日本营养学家评为……[全文]
豆制品是特别适合女性的食物，尤其适合已经步入中年、或已过中年的妈妈们。大豆和各种各样的豆制品给更年期的女性以安抚，缓解很多更年期的不适症状，还会帮助更年期后的女性保持激素稳定，提高生活质量。大豆虽然普通，却是绝佳的食物。“女人不可一日无豆”，确实是很合适的说法。 [详细]
藜蒿就是苏东坡、陆游诗中咏过的蒌蒿，细杆柔嫩，味尤清香。是北方难得一见的江南气息。在江南，算是田野乡间到处可见的野菜，俯首皆是的大路货，却有着独特的清香味道和细嫩口感，让人食之难忘。 [详细]
吃饭要好色一点，吃馒头也要带颜色的。紫米馒头比白馒头更加营养，有抗氧化防衰老的花青素，有更多的膳食纤维，爱美要多吃粗粮，从美味的早餐开始吧。 [详细]
胡萝卜在民间有“土人参”的美誉，营养十分丰富。不仅含有丰富的B族维生素、维生素C、钙、铁和纤维素，更含有对眼睛、皮肤非常有益的胡萝卜素。胡萝卜和扁豆搭配，颜色靓丽，营养丰富，烹调方法简单，调料中有少量油脂，可以促进胡萝卜素的吸收和利用。 [详细]
荷叶就是荷花塘中的荷叶采摘后晒干的干叶。具有清热解毒的作用，并有减肥瘦身之功效。除了直接冲泡荷叶水，还可将其做成豆浆，也是别有风味的瘦身饮料。 [详细]
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